Обезбол. Мария Макоткина, Gymnello

ИНТЕНСИВ ДЛЯ ТЕБЯ, ЕСЛИ ТЫ:

• Постоянно или периодически болят шея, поясница, спина
• Избавиться от боли после тренировок в зале
• Хочешь перестать сутулиться
• У тебя межпозвоночные грыжи и протрузии
• Мечтаешь о легкости в движении и чтобы ничего не болело после долгой ходьбы
• Много сидишь и мало двигаешься
• Чувствуешь ограничения в движении и скованность в теле
• Хочешь кайфовать от бытовой активности (игр с детьми, активных хобби и тд)
• Хочешь кайфовать от бытовой активности (игр с детьми, активных хобби)

ОБЕЗБОЛ
7 комплексов:

• МФР грудного и раскрытие плеч
• Работа со зрением и расслабление шеи
• Убираем напряжение между лопаток (2 комплекса)
• Расслабляем поясницу (2 комплекса)
• Экспресс-помощь после дня в позе креветки

Тейпирование от напряжения в пояснице и шее

*доступ навсегда
**нужен только коврик
***тренировки 15-20 мин