Представьте себе обычную маленькую девочку с копной русых волос и большими голубыми глазами. Однажды этой девочке говорят: Ты дура . Она ещё не понимает, почему и как это слово относится к ней самой, но начинает задаваться вопросом: А и правда – не дура ли я? Потом ещё один человек говорит это слово – учитель, родственник, отец… В конце концов эти слова начинают звучать в голове у девочки, и она начинает в них верить, не представляя себе иную реальность.
Автоматические мысли, ложные выводы, не соответствующие реальности умозаключения вроде я точно не справлюсь , я просто неудачник , мир катится в пропасть , всё будет только хуже , я ни на что не гожусь – то, что изучает когнитивная психология.
И в силах психолога – помочь человеку избавиться от вороха мыслей, которые мешают ему абсолютно во всём.
Как? Вот об этом и пойдёт речь на встрече Ошибки мышления, которые нам мешают , которая состоится 1 мая в 19:30 (по московскому времени).
Приходите, если вы:
— Постоянно ловите себя на тревожных мыслях.
— Не верите в себя.
— Не умеете контролировать свои мысли.
— Пытаетесь понять, какие вы на самом деле.
— Хотите научиться выстраивать в своей голове правдивые и полезные убеждения.