Основы детского питания. Пакет Lite. Анна Бойко

490 руб.
Цена в бонусных баллах: 490

Описание

ПОЛЬЗА ОТ ОБУЧЕНИЯ

  • Настроите детей на дружбу с едой и собой, чтобы дети были готовы пробовать новую еду.
  • Познакомитесь с физиологией пищеварения детей, чтобы понимать, чем кормить с учетом возраста.
  • Научитесь выбирать полезные продукты для приготовления домашней еды.
  • Получите сборник простых рецептов блюд для ребенка, чтобы за час в день приготовить еды на целый день (и не стоять у плиты целый день).
  • Осознаете роль воды в жизни человека, сколько, когда и какую воду пить.
  • Вы узнаете, wealthygirl,что можно и нельзя давать детям на завтрак, чтобы они были спокойными и защищенными от ожирения и нервного истощения.
  • Получите здоровое меню для ребенка (детей), чтобы пища максимально усваивалась и приносила пользу для здоровья
  • Решите/предотвратите вопрос запора у детей и приготовите полезный обед.
  • Узнаете, какие масла не стоит давать детям и почему, на чем жарить, парить, печь и как полезные жиры детям скормить.
  • Приведете рацион детей в баланс и предложите полезные сладости.
  • Научитесь готовить простые полезные десерты для всей семьи, которые не будут набором пустых калорий.
  • Накормите ужином для иммунитета и хорошего сна детей.
  • Определите сочетание продуктов, что бы еда несла здоровье.
  • Сможете приготовить полезные блюда и сделать рацион разнообразным.
  • Выстроите режим питания, чтобы еда была для здоровья.
  • Определите фруктам место и сделаете их лучшими сладостями.
  • Распределить еду в течении дня, чтобы дети были сытыми, уравновешенными, с нормальным весом и получили нужные нутриенты для роста и развития.
  • Увидите структуру рациона и пример меню.
  • Составите свое полноценное меню и опробуете его.
  • Переведете детей на здоровое питание без уговоров и стресса и подружите с овощами

Урок 1. ДЕТИ И СЛАДОСТИ = ЖИЗНЬ В БАЛАНСЕ || Как организовать питание детей, чтобы был аппетит на полезную еду
✔Узнаете, как избыток сладкого и мучного влияет на здоровье.
✔ Увидите разницу в простых и сложных углеводах.
✔Разберетесь с видами сахара
✔Узнаете 5 причин тяги к сладкому у детей
✔Диагностируете причину тяги к сладкому и сможете бить в цель
✔ Узнаете, что такое гликемический и инсулиновый индекс продукта.
✔ Начнете выбирать правильные и здоровые углеводы, чтобы дети получили качественную энергию, а не "быструю» на короткий период.
✔Научитесь высчитывать норму углеводов в сутки для детей.
✔Определите фруктам место и сделаете их лучшими сладостями.
✔ Осознаете,wealthygirl, что перебор по углеводам делает детей гиперактивными и нервными.
✔Определите сладостям место в рационе питания семьи
✔Приготовите вкусные и полезные сладости
✔Снимете задачу с головы, что дать полезного с собой в школу
✔Сделаете первый и самый важный шаг для избавления ребенка от сыпи и аллергии, териоидита, СРК, СИБР, лишнего веса (или предупредите эти состояния).
✔Поможете ребенку стать усидчивым, внимательным и спокойным.
Памятка: Семейные принципы отношения к сладостям
Памятка: Как подготовить сухофрукты в пищу
10 рецептов полезных сладостей
Обзор сахарозаменителей
Обзор полезных готовых сладостей
Чек-лист «Ингредиенты для полезных сладостей»
Топ-10 продуктов, которые стоит убрать из рациона семьи
Урок 2. ‍ ЗДОРОВЫЕ ОТНОШЕНИЯ С ЕДОЙ || Как накормить нехочуху и нормализовать аппетит вечно голодных детей

✔О роли привязанности в отношениях с детьми и как построить отношения «в плюс»
✔Что поможет приручить аппетит вечно (не)голодных детей
✔Как настроить детей на перемены в питании, чтобы они не зашли в расстройство пищевого поведения
✔Принцип разделенной ответственности в детском питании
✔Почему дети становятся избирательными в еде после 2 лет
✔В чем опасность кормления детей под гаджеты, игрушки, игры
✔Насильственное и естественное кормление: в чем разница и какие последствия
✔5 основных причин плохого аппетита у детей и способы их решения
✔ Каких минералов не хватает для аппетита на здоровую пищу
✔Роль витаминов группы В для формирования вкусов детей
✔ Какие анализы покажут причины нехочушества
6 рецептов вкусных мясных блюд
5 рецептов супов
Памятка «Причины нехочушества и методы коррекции аппетита»
Памятка: Алгоритм кормления вечно голодных детей
Урок 3. ‍ СХЕМА ПИТАНИЯ || Когда, как и сколько кормить детей, учитывая возраст

✔Физиология пищеварения детей до года, с 1 до 3 лет, с 3 до 6 лет и старше.
✔6 базовых принципов детского питания.
✔Пищевая корзина для детских блюд: 8 группа продуктов на каждый день – как выбрать настоящее.
✔Сколько должен съедать ребенок – понятие «порция и плотность пищи».
✔Обзор разных систем введения прикорма
✔С чего лучше начинать прикорм и когда
✔Принципы совместимости (сочетания) продуктов, чтобы еда несла здоровье
✔Как распределить еду в течении дня, чтобы дети были сытыми, уравновешенными, с нормальным весом и получили нужные нутриенты для роста и развития.
✔Зачем нужен режим питания и как это влияет на пищеварение
✔Про гормон голода и интеллекта: почему от перекусов и дробного питания дети умнее не становится
✔3 важных условия для здоровой работы ЖКТ детей.
✔Узнаете, как сделать лечебный рацион (БГ, БЛ) полноценным
Памятки:
Суточный набор продуктов для детей и взрослых
Список продуктов для безглютеного и безмолочного питания
Тарелка здорового питания
Рекомендации по выбору продуктов питания базовых 8 групп
Принципы совместимости продуктов
Урок 4. ‍ ВОДА КАК ОСНОВА ПИЩЕВАРЕНИЯ || Как приучить детей к воде и заложить фундамент здоровья

✔Осознаете роль воды в жизни человека
✔Увидите влияние воды на способность усваивать еду
✔Рассчитаете норму воды для человека в сутки
✔Сформируете у детей и себя образы важности воды с помощью историй
✔Получите Чек-листы в помощь, чтобы приучить детей пить воду.
✔

Вы смотрели