Особенности похудения в весенний период. Весенне-стройное меню. Ирина Черненко

Подарок 1
5 вариантов вкусных и полезных чайных напитков
Внести свежую нотку в процесс чаепития никогда не помешает. Тем более, что мы стремимся извлекать максимальную пользу из всего что пьем и едим.
вы узнаете секреты приготовления необычных напитков
поймете каккие напитки способны улучшить состояние кожи и придать ей сияющий вид;
я поделюсь рецептом напитка с противоопухолевыми свойствами;
сможете приготовить чай-антидепресант, чай, поддерживающий иммунитет и даже чай, который снижает уровень холестерина!
Подарок 2
Как добыть молодость
Как вернуть коже цветущий вид и дольше не стареть? Действуем изнутри!
правила питания, которые помогают сохранить молодость;
продукты, стимулирующие выработку коллагена;
ягоды -антидепрессанты, которые заставляют кожу дольше оставаться упругой;
какие продукты отбивают тягу к сладкому и не дают гормонам "состариться".
Подарок 3 Зеленый огород на подоконнике
Вырастить ароматную зелень на подоконнике не составляет труда, когда знаешь главные секреты.
что нужно сделать с семенами базилика во время замачивания, чтобы те гарантированно проросли;
как сэкономить место на подоконнике и вырастить больше зелени;
какие ароматные травы легче всего выращивать дома;
когда лучше всего посадить семена трав.
Подарок 4
О чем молчат диетологи
На какие грабли снова и снова наступают все худеющие люди. Рассказываю без утайки!
на какое ощущение ориентироваться, чтобы сократить желудок;
как поймать похудательное настроение;
легкое начало похудения;
что может укротить аппетит.
Подарок 5
Молодость и массаж шиацу
Проверенная тысячелетиями традиционная техника восточного массажа способна заметно омолодить кожу. Так почему бы этим не воспользоваться, чтобы стать этой весной еще краше!
как надавливание пальцами на нужные точки может избавить от возрастных и мимических морщин;
что нужно знать, чтобы сделать массаж эффективным;
как за 5 минут в день помолодеть на 5 лет;
в какое время делать массаж эффективнее.

+ Как я уже обещала, вместе с меню "Особенности похудения в весенний период" вы получите таблицу. В ней - что есть и пить в основные приемы пищи и перекусы, а что перед сном. А так же колонка-список продуктов на каждый день. Ничего экзотического, как я уже говорила. Эту таблицу можно распечатать и повесить на видное место для полного комфорта процесса похудения!