Оздоровительная для расслабления шеи и плеч
Автор - Виктория Боровская

Оздоровительная для расслабления шеи и плеч

Мучаетесь от боли в шее и плечах? Этот мини-комплекс сочетает миофасциальный релиз, активационные и неврологические упражнения. Вы снимете мышечные спазмы, улучшите скольжение тканей и наконец почувствуете легкость! Бонусом станет уменьшение отеков на лице за счет улучшения лимфотока.

Тренер: Виктория Боровская
Длительность: 13 минут
Сложность: ●○○○
Оборудование: 2 мягких мячика, карандаш с нарисованной буквой на конце
Тип тренировки: Пилатес, Неврологическая