Пакет комплексов на осанку, живот и ягодицы. Пакет Максимум (Алена Ширманова)Программа1. Комплекс на осанку: красивая и здоровая спина2. Комплекс на живот: тренировка на мышцы пресса3. Стройные ноги: комплекс на тазобедренные суставы4. Упругие ягодицы: тренировка на ягодичные мышцы5. Комплекс на тазовое дно и тазобедренные суставы6. Комплекс на осанку: мобильность грудного отдела7. Плоский живот и подвижное тело: тазовое дно и ТБС8. Стройные ноги: комплекс на тазобедренные суставы9. Упругие ягодицы: тренировка на ягодичные мышцы10. Здоровая спина: комплекс на мобильность позвоночника11. Плоский живот: тренировка на мышцы пресса12. Стройные ноги: комплекс на тазобедренные суставы13. Упругие ягодицы: тренировка на ягодичные мышцы14. Подвижное тело: грудной отдел и ТБС15. Красивая осанка: мобильность грудного отдела16. Плоский живот: тазовое дно и ТБС17. Стройные ноги: комплекс на тазобедренные суставы18. Упругие ягодицы: тренировка на ягодичные мышцыБонус:19. Комплекс на дыхание20. Комплекс в кровати21. Комплекс МФР с валиком