Если у вас часто плохое настроение, трясутся руки, уснуть невозможно из-за крутящихся в голове мыслей, а иногда накатывает беспричинная грусть или злость — стоит начать действовать прямо сейчас.
Решиться на перемены бывает трудно: поэтому команда курса «Шаг за шагом» разработала для вас семидневный интенсив с простыми и понятными заданиями. Вы сможете ответить себе на главный вопрос:
Как снова стать счастливым и эффективным человеком?
На челлендже вы сможете:

Узнать, почему вас мучают страхи и беспокойство
Разобраться, как работать с негативными состояниями
Понять, что вас по-настоящему вдохновляет и придает сил
Поверить, что радоваться жизни каждый день — возможно

Что вас ждет

Истории, сказки, притчи — основа того, как мы изучаем себя, учимся общаться с людьми, усваиваем модели поведения. Челлендж «Первый шаг» — такая же основа большого и важного пути: к жизни, которой вы будете довольны.
Притча которая поможет вам узнать себя в героях историй и лучше разобраться, что с вами происходит
Практическое задание чтобы вы смогли понять ваши эмоции, желания, причины тревог и страхов — и начать работу с ними
Общий чат с опытным модератором, где вы сможете общаться с другими участниками, поддерживать друг друга