- 12 основных тренировок по 30 минутТренировки в удобном формате "включай и повторяй" направлены на укрепление глубоких мышц живота и на проработку диафрагмы.- Теоретические урокиВ курсе вас ждут два дополнительных видео: про полезные пищевые привычки и про то, какие факторы влияют на плоский живот. Именно комплексная работа даст результаты.- Задание по дыханиюЯ подготовила видео с заданием по диафрагмальному дыханию на каждый день. Это будет занимать около 5 минут в день.- Моя обратная связьНа тарифе 3 (с обратной связью) я вас проконсультирую перед началом занятий, буду отвечать на ваши вопросы в процессе курса и последовательно скидывать занятия, чтобы вы всегда были на связи со мной.Тариф 212 тренировок для плоского животаТеоретический урок про факторы, которые влияют про плоский животТеоретический урок про замену пищевых привычекЗадание по дыханию на каждый деньБонусное занятие для ТАЗОВОГО ДНА на 30 минут