Эфир для подростков и их родителей, которые ждут экзамены. Рассказываю, как эффективно готовится к контрольным, зачем актуализировать знания, как снимать тревожные состояния перед испытаниями, как правильно писать "шпоры" и еще много полезной информацииНАВИГАЦИЯ:5:20 распределение времени6:14 для чего нужен планер19:15 музыка перед сном23:13 утро перед экзаменом24:54 дневной сон26:21 меню33:14 физическая активность37:58 как обрабатывать и запомнить инф-ию52:15 ритуальный час54:30 отдых в перерыве56:01 стрессовые ситуации1:03:50 как не боятся экзаменов1:08 оцениваем риски1:15:55 важность собеседования при поступлении