Подготовка к соревнованиям в женских номинациях. Павел Баранов Ксения Олейник

290 руб.
Цена в бонусных баллах: 290

Описание

БЛОК 1 (ПАВЕЛ БАРАНОВ)

  • Выбор номинации для выступления, определение своих сильных и слабых сторон;
  • Особенности тренировочного процесса в каждой из номинаций;
  • Диета на подготовке и манипуляции, повышающие её эффективность.
  • Пищевые добавки, их необходимость и актуальность для разных стадий подготовки.
  • Peak week или подведение формы к выходу на сцену;
  • Удержание формы между стартами при условиях продолжительного сезона;
  • Фармакология в спорте и женский организм – что нужно знать.

БЛОК 2 (КСЕНИЯ ОЛЕЙНИК)

  • Из чего состоит образ. Ошибки в создании образа взглядом судьи.
    А) Причёска;
    Б) Макияж;
    В) Грим;
    Г) Татуировки;
    Д) Украшения;
  • Подбор купальника и тонкости, о которых важно знать.
    А) Купальник;
    Б) Туфли;
  • Психоэмоциональные факторы.
    А) Как создавать нужный настрой перед сценой;
    Б) Что не следует делать незадолго до старта;
    В) Как лишить себя победы ещё до выхода на сцену;
    Г) Взаимодействие с судьями;
    Д) Поведение на сцене;
  • Ключевые элементы, необходимые для победы.
    А) Походка;
    Б) Основные соревновательные позы;
    В) Свободное позирование без правил;
    Г) Управление мимикой.
  • Основные правила и новости по категориям с судейских семинаров.
    А) Fitmodel;
    Б) Bikini Fitness;
    В) Wellness;
    Г) Figure (бодифитнес)