Трехнедельный авторский курс с эффективной методикой с быстрым и ощутимым результатом.
Вы получите готовые схемы и графики тренировок, которых необходимо придерживаться. Обучение построено так, что ваши мышцы будут успевать отдыхать от силовых нагрузок достаточное время. Вся система занятий разработана лично Яной, а на основе принципов тренировок Workout. Выполняя упражнения, вы достигните нужного вам результата в самые быстрые сроки. Каждое упражнение описано в видео и содержит подробное описание техники выполнения. Просто открываете тренировку дня, смотрите пример видео и выполняете в соответствии со схемой тренировки.
В результате регулярных занятий вы снимите боль и напряжение в спине, сформируете красивую осанку, укрепите связки, суставы и мышцы рук и плеч. А еще подтянете грудь и избавитесь от лишних жировых отложений.
Вы получаете все записи мероприятия. Тариф «Новичок 5.0»
Для кого создан курс и чем будет полезен:
Мужчины

Улучшение силовых показателей
Совершенствование техники
Рост мышечной массы кора и формирование атлетичного телосложения

Девушки и женщины

Коррекция веса
Формирование талии за счет укрепления мышц спины и пресса
Красивая форма плеч и рук
Подтяжка груди

Дети и подростки

Коррекция осанки и профилактика сколиоза
Подготовка к сдаче нормативов, необходимых для поступления в учебное заведение
Рост силы, а с ней и самооценки

Содержание обучения: 9 тренировок по 3 в неделю с повышением уровня сложности ближе к концу курса