Полюбите своё тело за 21 день. lizaaleksseevna Елизавета Алексеевна

150 руб.

Описание

Главные ценности 21 века:
Спортивное тело
Чистая, ровная кожа
Здоровье и энергия
Целеустремленность и умение распоряжаться своим временем
Любовь и уважение к себе
Уникальный проект, который учит успешной жизни с телом мечты, после которого ты будешь успевать все и жить в кайф!
Мы учли все при создании курса!
Чтобы после его окончания ты могла:
Получить тело твоей мечты, которым можно гордиться и хвастаться на пляже! Сочные ягодицы и гладкую кожу без диет и насилия над собой
Научится включить в жизнь ВСЕ что ты любишь, тренировки, уход за собой, работу, учебу, семью, быть успешной и при этом высыпаться и жить на полную
Понять, какой рацион подходит именно тебе, как корректировать питание в зависимости от жизненной ситуации
Достичь идеального веса и легко удержать его
Наконец-то есть сладкое без угрызений совести и набора лишнего веса
Начать по-настоящему любить и уважать себя – это твой главный шаг к успеху
Этот курс необходим тебе, если:
Хочешь заняться спортом, но вечно нет времени и мотивации начать тренировки
Пытаешься питаться правильно, но все время срываешься на сосиски, пиццу и фаст фуд
Все время видишь недостатки в своей внешности
Понимаешь, как важно следить за собой и ухаживать за своей кожей, но делаешь это не регулярно
Обожаешь сладкое и не можешь отказывать себе в удовольствии
Как будет проходить трансформация:
Сбалансированная программа тренировок под твой тип фигуры

  • Мощнейшая теоретическая база. Мы научим тебя пользоваться телом так, что ты даже во время прогулки будешь качать попу!
  • Выбираешь свои тип фигуры и прорабатываешь свои проблемные зоны, а не чужие
  • Комплексы упражнений как для дома так и для зала, выбирай, что больше нравится
  • Подробное объяснение техники выполнения упражнений. Ты научишься включать в работу именно те мышцы, которые нужно, следовательно, и результат получишь в разы быстрее
  • Упражнения на статику и проработку глубинных мышц
  • Упражнения на миофасциаотное расслабление (МФР) - улучшает кровообращение, повышает эластичность мышц и помогает им быстрее восстанавливаться после нагрузки

Налаживаем питание раз и навсегда

  • Ты поймешь, что такое нутриетивно плотное питание. Как питаться так, чтобы твоей организм не только получал все необходимые вещества, но и усваивал их. Следовательно, повысится уровень энергии, улучшится сон, появится ресурс для достижения целей, нормализуется обмен веществ и меньше будет хотеться сладкого
  • Мы научим тебя рассчитывать КБЖУ в зависимости от того, хочешь ты постройнеть или набрать массу. При этом не будет ограничений по продуктам и сладкому. Это вариант, когда ты просто хочешь контролировать свой вес, но не готова отказаться от вкусного, не любишь готовить, часто ходишь в рестораны или заказываешь еду на дом
  • Множество полезных рецептов и несколько вариантов меню на неделю, для тех, кто любит готовить. Меню для похудения с малым количеством калорий, детокс меню для очищения организма, меню плотное по нутриентам на каждый день, меню для вегетарианцев
  • Также гайды с адресами магазинов, где можно купить или заказать полезные продукты, чтобы тебе не пришлось искать.

Работа с психологом

  • Мало заниматься спортом, важно в первую очередь любить себя и свое тело. Тогда вы будете с удовольствием тренироваться, следить за собой и питаться вкусно и полезно
  • Сногсшибательный внешний вид начинается с уверенности и любви к себе, поэтому на курсе будет лекция от психолога и действенные техники, которые помогут вам принять и полюбить себя просто за факт существования и раскрыть женственность
  • 13 медитаций на все случаи жизни

Стоп целлюлит

  • Лучшие средства по уходу за своим телом, техники массажа, которые избавляют от целлюлита даже попу +size!
  • Да, даже если к концу курса твоя попа будет не размера s, целлюлит мы с нее все равно уберем

Работа с time management

  • В наше время важно все успевать, при этом желательно не забывать следить за собой и просто жить
  • Чтобы вы точно смогли внедрить тренировки и уход в свою жизнь и достигли результата, мы научим вас управлять своим временем и правильно ставить цели
  • У вас будет отдельный блок, посвященный time management, техникам достижения результата и расширениям границ сознания

Система мотивации
Вам больше не понадобится! Потому что, курсы заканчиваются, а жизнь продолжается, и ты остаешься один на один со своими сомнениями, ленью и непониманием, куда двигаться дальше. Я и моя команда не хотим так подводить людей, которые доверились мне! Поэтому, научу вас мотивировать себя самостоятельно!
Кому подходит курс:

  • Ты хочешь стройное тело, но не готова жестко следить за питанием
  • Хочешь стать энергичнее, продуктивнее, счастливее
  • Хочешь радоваться своему отражению в зеркале и постить красивые фотки в инстаграм
  • Давно хочешь заняться спортом, но все время что-то мешает
  • Хочешь раскрыть свою женственность на максимум, чтобы мужчины носили на руках
  • Мечтаешь о подтянутом, спортивном теле с аппетитными формами
  • Мечтаешь всегда быть полной энергии и в отличном настроении
  • Хочешь научится грамотно распоряжаться своим временем и стать успешной

Хватит откладывать на потом. Особенно если кажется, что тебе «некогда»,
потому что после курса ты забудешь это слово