Пранаяма + запись на 180 дней. Андрей Ткаченко

9.10.2021г Подготовительные упражнения и дыхательная практика с пояснением.
Укрепляем и развиваем дыхательную систему. Делаем ум стабильным.

Содержание:

• комплекс "продышек" - подготовительных практик
• схема и комплекс "внутренней практики": простая форма чакра дхараны
• практика задержек дыхания - висамавритти
• и ответы на вопросы

Присоединяйтесь.
Также в на этом мастерклассе расскажу о новом курсе, который уже доступен (но ещё не выставлен на продажу - проходит доработку).