В жизни каждой женщины наступает момент, когда она понимает, что ее тело уже не такое упругое и подтянутое. К нему "прилипли" 2-3 килограмма, а то и 15-20 кило. Это удивительно, но часто так и происходит - мы не замечаем изменений, пока в один "непрекрасный" день мы видим в зеркале всю картину сразу и это часто шокирует. Мы едим, как обычно, двигаемся, как обычно - откуда же берутся эти килограммы? Почему тело становится дряблым и рыхлым?

Конечно, есть события, которыми можно объяснить происходящие процессы - роды, болезни. Но что делать, если ничего не менялось, а тело меняется? Эти изменения происходят постепенно. Один раз заметила, что что-то не так, второй. А потом - брюки не застегнулись. И приходит осознание - нужно что-то делать.

ЭТО САМАЯ ГЛАВНАЯ ОШИБКА. ПОЧЕМУ?

В наших телах есть определенный баланс между жировой массой и мышечной массой, есть органы, которые имеют свою массу и вес, есть кости и другие ткани. И когда человек перестает есть или ест меньше, чтобы создать себе дефицит калорий, в надежде, что жировая масса будет "сгорать".

И вот - вес "идет" вниз. Два, три килограмма. Женщина радуется - наконец-то я худею. Но это первым покидает тело лишняя вода, уходят отеки. А потом похудение снижает темпы, вес уходит, но медленно. Что же происходит? Жир тает? А вот и нет.

При дефиците калорий и несбалансированных диетах организм в первую очередь снижает массу тех тканей и органов, которые "едят" больше других - мышцы и органы. И только в самом конце в расход пойдет жир.