PROFI-марафон Ягодичный Shocker. Ekaterina Gaberkorn, yummy

Самый нетипичный PROFI-марафон – GYM Ягодичный shockerДетальный разбор самых нестандартных ягодичных упражнений. Тотальная новизна для ума и для ягодичных мышцПрограмма0. Введение. START here1. Тяга-недоприсед в машине Смита2. Падающие приседания3. Обратная тяга4. Хард-проходка - next level5. Pull-тяго-недовыпады в кроссовере6. Гуд Морнинг. Тяга-недоприсед7. Нетипичный Ягодичный....8. Горизонтальная ягодичная тягаПоясница и имплантыКлючевые нюансы Ягодичного тренингаEDITION тайные эфиры шокера