PROТЕЛО. Для дома. Набор мышечной массы с акцентом на ягодицы. Елизавета Фролова

200 руб.

Описание

Курс состоит из двух блоков:
Похудение и рельеф
Набор мышечной массы с акцентом на ягодицы


Каждый блок рассчитан на 3 месяца, но вы можете заниматься целый год, так как рационально подобранные тренировки и грамотный конструктор меню это позволяют.
Блоки делятся на две программы занятий:

  • тренировки для дома
  • тренировки для зала

В каждой программе:

  • 36 тренировок (всего в курсе 144 тренировки);
  • видео с озвученной и подписанной техникой выполнения для каждого упражнения;
  • калькулятор подсчета нормы калорий, в зависимости от цели;
  • 70 рационов питания на разную калорийность + 7 веганских рационов от сертифитированного нутрициолога;
  • сервис составления уникального меню из блюд от нутрициолога, который позволяет составить более десятка тысяч разных рационов на необходимую калорийность;
  • уроки от экспертов: *
  • - по психологии
  • - по уходу за собой
  • - по стилю
  • чек-листы по каждому уроку от экспертов