Proжжгись. Тариф Стандарт. Никита Игошев

Курс по похудению подойдет тебе, если:

У тебя есть лишний вес и ты хочешь похудеть и подсушиться

Смотришь в зеркало и расстраиваешься из-за внешнего вида

Чувствуешь тяжесть, отдышку, отсутствие энергии

Хочешь убрать свисающий живот и бока

Худеешь, но лишний вес  возвращается

Не хватает мотивации и силы воли чтобы похудеть

Не можешь скорректировать питание

Не умеешь выстраивать тренировочный процесс

Ощущаешь проблемы с подбором одежды из-за лишнего веса

Быстро устаешь, ощущаешь сонливость и плохое самочувствие

1 этап

Урок 1. Самое важное, чтобы начать сжигать жир!

Урок 2. Продуктовая корзина. Что покупать, когда худеем.

Урок3. Приготовили, посчитали, съели. Готовка, учет, самоконтроль.

Урок4. Жиросжигающие тренировки в тренажерном зале.

Урок 5. Жиросжигающие тренировки дома.

Урок 6. Тренировки при болях в спине и ОДА.

Урок 7. Сжигаем жир по науке! Научно-обоснованный липолиз.Урок 8. Спортивное питание и БАДЫ.

БОНУСЫ:

Готовые рационы на 7 дней

по 5 приемов пищи под вашу калорийностьСборник рецептовРуководство по подсчету калорийСписок и ссылки спортивное питание

2 этап

Урок 9. Тренировочный процесс от А до ЯУрок

10. Таблетка для похудения. Фармакология похуденияУрок

11. Жиросжигание от профиУрок

12. Гормоны и похудениеУрок

13. Где косячишь? Почему вес стоит

БОНУСЫ:Таблицы для расчета рабочих весов и ПМ5 дополнительных книг по питанию

3 этап

Урок 14. Мифы и легенды похудения и фитнеса Урок

15. Вода, отеки, избавление от них

Урок 16. Метаболическая адаптация

Урок 17. Безопасный фитнес

Бонусы Упражнения для восстановления опорно-двигательного аппарата при болях в спине, коленях и других суставов

4 этап

Урок 18. Жиросжигающий протокол для уничтожения складок

Урок 19. РПП и отношения с едой

Урок 20. Еда и здоровье

Урок 21. Алкоголь и похудение, как провести праздники

Урок 22. Как закрепить результат на всю жизнь

БОНУСЫ:Протокол подготовки к фотосессии или сцене

Бонусный модуль

Бонусный урок 1. Гормоны и жиросжигание. Спикер – врач эндокринолог

Бонусный урок 2. Кулинарный урок. Готовим вкусно в рамках КБЖУ

Бонусный урок 3. Боли в спине?

Бонусный урок 4. Биологически активные  добавки для активных людей

Бонусный урок 5. Профессиональная сушка спортсменов

Бонусный урок 6. Рекомендации по росту мышц от бодибилдера