Рельефное тело без спортзала. Ольга Гасан, Анастасия Чернышёва

Упругие ягодицы и плоский живот за 30 минут в день

Что входит в курс:

20 авторских тренировок
Рацион питания с КБЖУ
Большая книга рецептов

Бонусы:

Курс "Йога для мам"
Супер сет "Здоровая спина"
Медитация любви к себе
Вебинар с психологом "Как бороться со срывами"
Гайд "Антицеллюлит

На курсе вы проработаете такие мышцы:

Ноги и ягодицы - станут упругими и подтянутыми
Живот и кор - станет плоским и рельефным
Спина - здоровый позвоночник без зажимов
Руки - сделаем красивыми и подтянутыми
Разомнем каждую мышцу с помощью МФР