Спойлер: "Программа курса"
1. Цель
5 факторов достижения целей, виды целей и разница их постановки. Вы поймете, почему не все цели в вашей жизни доходят до финала. Разберём ошибки, из-за которых цели многих людей накрываются медным тазом.
Уже после первого занятия вы поймёте, над чем работать в первую очередь, какую цель нужно переосмыслить. В течение 6-ти часов после занятия слушатель курса с легкостью формулирует цель недели, дня, смотрит на свою жизнь под другим углом и полностью меняет общепринятый, но не успешный, подход к целям.
2. Продуктивность
Как работает наше тело и мозг. О страхе потери времени и точке принятия решений. Планирование дня с учетом цикличности "напряжение - восстановление".
Разберём темы, в каждой из которых свои ошибки, которые делают из нас "сонную корову" или "дохлую лошадь".
- Точки принятия решений
- Мультитаскинг vs Монотаскинг
- Цикличность «Напряжение - восстановление»
- Внимание
- Питание
3. Когнитивные ловушки
Деструктивные убеждения и сомнения в себе. Влияние ментальных ограничений на эффективность работы и масштаб целей.
Пока мы не осознаем свои доминирующие паттерны, мы раз за разом повторяем эти стратегии и почему-то ставим одни цели, а результаты имеем другие.
4. Потери
Как просмотр соцсетей, планирование и перфекционизм съедают ваше время и силы.
Сопротивление изменениям, как и почему это происходит, когнитивная ригидность.
5.Эффективные действия
Как за один час правильно спланированного дня можно сделать работу, на которую раньше уходило четыре. Алгоритм на нескольких реальных примерах из жизни.
Важно забыть про цель! Теперь вы уже знаете когда и почему.

22-28 мая 2019.