Описание
Программа курса
6 уроков, каждый в нескольких частях. Объем одной части от 20 минут до 2х часов.
Можно смотреть в любое удобное время. С телефона и компьютера.
В них подробно, ЧЕЛОВЕЧЕСКИМ языком объясняю
в видеоформате "Что? Для чего? Как? Когда?" по шагам нужно сделать.
Урок 1
Перименопауза. Преждевременное истощение яичников
Для чего урок?
Если ты еще только приближаешься к этому возрасту - то сможешь отодвинуть период менопаузы на несколько лет и сделаешь переход таким мягким, что даже его не заметишь.
Сможешь избежать неприятных "спутников" перестройки - набора веса, потери либидо, приливов проблем с кожей и волосами.
Предупрежден - значит вооружен.
Что будет в уроке?
- как определить на каком этапе вы находитесь
- какие анализы сдать, интерпретация.
- схема, позволяющая замедлить потерю половых гормонов
- нарушение менструального цикла - подходы к нормализации
- работа со стрессом, дыхательные практики
Материалы к уроку:
Список рекомендуемых добавок в перименопаузе и при преждевременном истощении
яичников ( в т.ч. при гипотериозе, инсулинорезистентности и нарушениях сна)
Урок 2
Перименопауза. Преждевременное истощение яичников
Для чего урок?
Объясню на пальцах самое важное, чтобы ты максимально быстро и эффективно выбрать тактику работы
когда необходима ЗГТ, а когда можно обойтись "травами" и БАДамикакие анализы необходимо сдать чтобы подобрать правильное лечение без проблем с ЖКТ, набором веса, выпадением волос или сильной сухости слизистых.что нужно обязательно контролировать постоянно
Что будет в уроке?
- как определить, что "это случилось"
- симптомы менопаузы
- какие анализы сдать, интерпретация
- что учесть при выборе тактики лечения климактерического синдрома ( работа с кишечником, желчным пузырем, сопутствующие патологии, детоксикация)
- гормональное лечение климактерического синдрома ( подходы, препараты, схемы, противопоказания)
- негормональное лечение климактерического синдрома ( препараты, схемы фитотерапии и БАД)
Материалы у уроку
Популярные варианты фитоэстрогенов. Можно купить в интернете, в аптеке в отделе добавок или заказать на iherb или Amazon
Обследование перед назначением МГТ
Ежегодное обследование при применении МГТ
Чем можно дополнить по ситуации прием МГТ для улучшения качества работы системы утилизации (кишечник,желчеотток, печень,пищеварение, углеводный обмен)
Какие фитоэстрогены входят в самые популярные препараты из аптеки.
Урок 3
Качество жизни в менопаузе
Приливы
Ты перестанешь просыпаться в поту по ночам и тебе больше не придется носить с собой запасную одежду, чтобы переодеться после очередного прилива.
Лишний вес.
Следуя моим простым и понятным советам, ты сможешь прийти к своему комфортному весу, даже если раньше он был тебе не доступен. Никаких изнурительных тренировок или страшных диет, только комфортный образ жизни и полноценное питание
Вы смотрели
