Тренировка «Сесть на шпагат за 25 минут»Чтобы сесть на шпагат, не нужно терпеть мучительную боль и подвергать себя риску травмы! Этот комплекс увеличит подвижность тазобедренных суставов и улучшит растяжку за счет мягких техник миофасциального релиза и суставной мобилизации.Вы увидите эффект уже после первого занятия, а при регулярной практике сможете осуществить мечту и сесть в красивый продольный шпагат.Тренер: Виктория БоровскаяДлительность: 25 минутСложность: ●○○○Оборудование: Мягкий мячик 6-9 смРубрика: Все телоТип тренировки: Пилатес