Силовая на проработку зоны галифе и внутренней части бедра. Виктория Боровская FitSpoКлуб

Силовая на проработку зоны галифе и внутренней части бедра

Галифе давно вышли из моды, а вы никак от них не избавитесь? Эта тренировка сделает ваши бедра стройными! Пилатес поможет улучшить скольжение тканей, запустить лимфоток и избавиться от целлюлита, силовая нагрузка укрепит мышцы, в том числе «капризную» внутреннюю поверхность бедер.

Тренер: Виктория Боровская
Длительность: 48 минут
Сложность: ●●●○
Оборудование: 1 гантель 1-3 кг, 1 гантель 4-6 кг, пилатес-лента кольцом, йога-блок
Тип тренировки: Силовая, Пилатес