Нам с детства говорили, что нужно держать спину ровно. Но никто подробно не рассказывал, для чего это необходимо и какими на самом деле могут быть последствия искривленной осанки. В то же время идеально ровная спина всегда была признаком крепкого здоровья и иногда даже хорошего тона.
В книге «Система Осьмионика» Наталья Осьминина рассказывает о собственной уникальной методике омоложения всего организма, основываясь на ряде медицинских исследований и собственных методах. Автор детально описывает, как причины большинства проблем со здоровьем связаны с позвоночником. И что еще важнее – она дает советы, как избавиться от этих проблем даже в немолодом возрасте. Читатель получит множество рекомендаций, научится выполнять простые, но эффективные упражнения, которые помогут не только улучшить внешний вид, но и поправить здоровье.
Формат: fb2, ePub, ios.ePub,txt.zip, rtf, pdf A4, html.zip,pdf A6, mobi (Kindle),txt