Сохрани баланс. Наталья Землянухина Туся

Тебе нужны медитации, если

• Тебе надоело смотреть, как другие быстро находят любовь, друзей, работу, пока у тебя абсолютно ничего не получается, ты не веришь в себя и свои возможности.
• Ты не доверяешь.Проблемы с самооценкой заставляют тебя постоянно подозревать, ты ревнуешь без повода, и это только усугубляет ситуацию в отношениях.
  
• Тебе кажется, что всё идёт не так. Тревожные мыслипросыпаются вместе с тобой по утрам, а сон постоянно прерывается. Ты долго не можешь уснуть из-за дурацких мыслей в голове.
• Ты постоянно сталкиваешься с критикой. Окружение и даже самые близкие твердят, что у тебя ничего не получится.Ты стоишь на месте. Не понимаешь, как развиваться дальше, куда идти.
• Ты не чувствуешь себя сексуально. Твои движения скованы и сдержаны, не можешь поддаться импульсу и отдаться страсти на сто процентов.
• У тебя был печальный опыт отношений. Тебе кажется, что любви больше не будет, а если и будет — то закончится так же предательски больно, безутешно.
• Тебе сложно сосредоточиться. Ты отвлекаешься, не можешь продолжать дела, постоянно забываешь, о чём только что думала.
• Ты быстро раздражаешься из-за любой мелочи, незначительные ошибки других людей моментально выводят из себя. Ты срываешься на близких, грубишь окружению.
• Тобой легко манипулировать. Тебе сложно отказать, потому что боишься обид и осуждения. Ты не слышишь свои желания, поэтому тебе проще повторить за другими.

Список медитаций:
1. Расслабление и успокоение
2. Раскрытие талантов
3. Медитация благодарности
4. Медитация на уверенность и любовь к себе
5. Визуализация целей
6. Медитация на безопасность
7. Медитация-техника «Планирование дня»
8. Медитация-техника «Анализ дня»
9. Поддерживающая медитация
10. Внутренняя гармония
11. Медитация «Здесь и сейчас»
12. Избавление от страхов и ограничений
МЕДИТАЦИИ, ВХОДЯЩИЕ В СОСТАВ ТАРИФОВ «ПОГРУЖЕНИЕ» И «ОСОЗНАНИЕ»
13. Возвращение жизненной энергии
14. Медитация прощения
15. Медитация после предательств и расставаний
16. Медитация для раскрытия сексуальности (обращение к девушкам)
17. Медитация на развитие денежного мышления
18. Навык самоподдержки
19. Освобождение от ревности и зависти
20. Наладить отношения с мамой
21. Наладить отношения с папой
22. Обращение к детству
23. Медитация для осознанного принятия своего тела (особенно при РПП)