Создай сочные ягодицы и фигуру мечты. Тариф Идеальный. Sha Fit, Анастасия Шардакова

390 руб.

Описание

SHA FIT - ЧТО ЭТО?
это авторский фитнес-проект Анастасии Шардаковой, включающий в себя более 60 тренировок и множество дополнительных модулей для создания тела мечты (материалы по питанию, мфр, психологии, сексологии)

Базовая программа: 36 тренировок

✓ 12 для дома

✓ 12 с фитнес-резинками

✓ 12 для зала

Продвинутая программа: 24 тренировки

✓ 6 на ягодицы

✓ 6 для стройности ног

✓ 6 для плоского живота

✓ 6 на похудение

2 эфира с сексологом
2 эфира с психологом
2 эфира с нутрициологом

Модуль "Восстановление":
4 занятия по МФР
4 занятия по йоге
4 занятия по растяжке

Готовые рационы на месяц
Рецепты простых и полезных вкусняшек

Чек-лист с общими рекомендациями по питанию