Тазовое дно. Софья Сафронова

ЧТО БУДЕТ НА КУРСЕ:12 основных тренировок по 30 минутТренировки в удобном формате «включай и повторяй» направлены на укрепление мышц тазового дна, на проработку поперечных мышц живота, на работу с осанкой.Теоретический урок про тазовое дно и тренировка для диафрагмы Дополнительные материалы для наиболее эффективной работы и для понимания анатомии и физиологииКегель задания на каждый день для дополнительного эффекта!