Тренинг марафон ЖИRU.NET. Марина Корпан

Условия?

• Марафон проходит на площадке Instagram в специальной закрытой группе (вы будете добавлены в неё перед началом марафона).
• Все занятия будут в ВИДЕО формате, максимальная польза!
• Заниматься можно в ЛЮБОЙ точке мира.
• В удобное для ВАС время.
• У вас будут ОБУЧАЮЩЕЕ видео и 10-дневный комплекс упражнений.
• Которые останется в доступе 14 ДНЕЙ.
• На десятый день я проведу с вами ПРЯМОЙ ЭФИР, где мы позанимаемся вживую.
• Прекрасный трамплин для основных онлайн-проектов.
• Этот марафон может позволить себе КАЖДАЯ!

Как проходят занятия?

• Упражнения публикуются через день.
• Из них формируется комплекс.
• В удобный для себя день и время вы изучаете всю информацию.

Вас ждет!

• Обучение диафрагмальному дыханию
• Постановка дыхания по системе 2/4
• 14 дней занятий с проработкой проблемных зон;
• Прекрасный трамплин для основных онлайн-проектов.

Расписание проекта

• День 1: Диафрагмальное дыхание. Обучение системе 2/4.
• День 3: Упражнения на Бицепс и грудь. Теория и практика.
• День 5: Упражнения на талию, бедра и ягодицы. Теория и практика.
• День 7: Упражнения на бёдра, трицепс и ноги. Теория и практика.
• БОНУС: +2 упражнения на ноги в подарок от М.Корпан.