Вес, отёки, гормоны: почему тело будто против вас. Первый тариф. Валерий Подрубаев Humberto.2.0

О чём лекции:

День 1: Гормоны и возраст — почему ваш вес растёт и как это исправить

Покажем, как восстановить баланс гормонов, чтобы запустить процесс снижения веса.

• Инсулин: почему жир “застревает” на боках
• Эстроген и прогестерон: как гормоны управляют метаболизмом в разные фазы цикла
• Эстроген и прогестерон после менопаузы
• Тиреоидные гормоны: влияние гипотиреоза и сниженной функции щитовидки на отложение жира
• С какой целью гормоны “саботируют” все попытки похудеть после 35–40 лет

День 2: Вода, отёки и лишний вес — как управлять водным балансом и не отекать.

Объясним как дисбаланс электролитов на фоне гормональных нарушений вызывает задержку воды и мешает снижению веса.

• Соотношения электролитов для предотвращения отёков.
• Связь хронического стресса и водного дисбаланса.
• Когда начинать волноваться из-за отеков
• Почему отёки — это сигнал о нарушениях метаболизма.
• Восстанавливаем водно-солевой баланс.

Это для вас, если:

• Вы чувствуете, что тело будто больше не слушается вас: вес стоит, отекаете на ровном месте, одежда сидит всё туже.
• Вы делаете всё "по правилам" — питаетесь правильно, двигаетесь, следите за собой — но ничего не работает.
• Каждое утро начинается с одутловатого лица, а к вечеру ноги будто налились свинцом.
• После 35–40 всё стало иначе: гормоны "бушуют", вес реагирует на стресс, сон или погоду, как по щелчку.
• Вы чувствуете, что что-то пошло не так, но врачи говорят: «У вас всё в норме, просто возраст».
• Вам хочется не просто похудеть, а понять, что происходит в вашем теле — и наконец почувствовать себя снова в своей коже.

Тариф Первый, два дня

• доступ 48 часов,
• без ответов на вопросы.