Видеокурс «Больше энергии, меньше стресса». Владимир Макулов, Максим Барановский

Программа
Владимир Макулов

• Метацель. Для чего мне вообще вставать с утра?
• Выявляем бессознательные стопоры энергообмена. Демонстрация на желающих.
• Проработка драйверов: контроль и самоконтроль, безопасность, одобрение, свобода.
• Энергобаланс: Получаем. Тратим. Восполняем.
• Упражнение на подсчет прихода и расхода.
• Групповое упражнение: эскалация состояний
• Механизм накопления стресса и освобождения от него.
• Групповое упражнение: перезарядка

Максим Барановский

• Что понимать под стрессом с физиологической точки зрения
• Самые энергозатратные и энергоэффективные системы организма. Изменения в них под влиянием стресса
• Методика для снижения расходования энергии стрессом. Упражнение с физиологическим обоснованием. Упражнение на работу с мышечными зажимами
• Методика для перевода организма в режим нормального расходования энергии. Упражнение с физиологическим обоснованием
• Физиологические причины накопления стресса.

.Цель семинара: повысить уровень вашей жизненной энергии и понять, куда вы ее расходуете.