Как устроен курс?
Курс построен на чередовании теории и практики. Вы получите знания о реальной функции ягодичных мышц и о важных функциональных связях в нашем теле.

Теоретическая часть

Влияние стоп на работу ягодиц
Обеспечения здоровой походки
Поддержания осанки и роль ягодиц
Анатомию мышц и связь с формой ягодиц
Ягодицы и контроль движения в ТБС, коленном и голеностопном суставах

Практическая часть

Тренировки по 15-20 минут
3D упражнения в домашних условиях

10 лекций о твоем теле и работе ягодиц