Что входит в "Зарядку на каждый день"
1 Урок
Утренняя зарядка
С каких упражнений начинать каждый свой день в любом возрасте, чтобы подготовить свое тело к полноценной физической нагрузке в течение всего дня
2 Урок
Энергетическая зарядка
Как избежать появления болезней, с помощью восполнения недостатка энергии упражнениями. Упражнения для активации и балансировки энергии
3 Урок
Зарядка для мышц
Правильная техника выполнения планки, для нагрузки практически всех мышечных групп нашего тела
4 Урок
Расслабление мышц шеи
Упражнения для расслабления мышц шеи, обязательные к выполнению всем людям после 45 лет!
5 Урок
Упражнения для восстановления брюшного дыхания
Убираем отёк, для предотвращения появления и развития болезней
6 Урок
Упражнение для поддержания работы легких
Бронходренаж, для предотвращения развития воспалений в легких и пневмонии
7 Урок
Упражнения для стимуляции органов брюшной полости
При болезнях органов брюшной полости и активации их правильной работы
С помощью "Зарядки на каждый день"
Ваш организм и тело подготовлены к физической нагрузке и защищены от перегрузок в течение дня
Ваши мышцы и суставы вновь обрели былой тонус и силу
Вы избежали появления многих болезней и укрепили здоровье с помощью активации и восполнения недостатка энергии