В 2021 году я сняла курс «Первые шаги в умном фитнесе» и он стал моим хитом.За три месяца занятий у клиентов действительно менялась осанка. Посмотрите на результаты!Весь год я активно училась и решила улучшить эту программу и добавить туда ещё больше полезных упражнений и научной информации.Так появился курс «Здоровая спина».32 тренировки и лекций, которые помогут сделать твою осанку ровной, а тело сильным и гибким + Бонус: Кардио тренировкиЧто будет на курсе:→ Упражнения для расслабления, подвижности и освобождения таза→ Элементы неврологии каждую тренировку с теннисным мячом→ Упражнения для ротации позвоночника→ Силовая часть в 3D (ягодицы, пресс, кор, планки)→ Чередование расслабляющих тренировок с интенсивными→ Мобилизация и сила тазобедренных суставов→ Элементы неврологииЭто начальная программа с нормальной нагрузкой для тех, кто хочет заняться своей осанкой.Оборудование:Пенный ролл, пилатес-лента, теннисный мяч, коврик.