Здоровая спина и стопы. Яна Логвина

290 руб.
Цена в бонусных баллах: 290

Описание

ВАМ НУЖЕН ЭТОТ КУРС,ЕСЛИ:

  • Вас мучают судороги
  • Есть проблемы со сном
  • Нарушения памяти
  • Чувствуете усталость, вялость, и/или апатию
  • Головную боль
  • Боль в шее, под лопатками, в пояснице
  • Чувствуется напряженность в мышцах
  • Присутствует общая боль в спине, ногах, ягодицах или стопах
  • Боли в грудном отделе
  • Боль «под ложечкой»
  • Есть глубокие морщины шеи и лба
  • Наличие второго подбородка
  • Выпирающий круглый живот при правильном питании
  • Наличие косточки на ноге
  • Есть деформация стоп (незначительные отклонения можно убрать упражнениями)


КУРС ВИДЕО ТРЕНИРОВОК ПОМОЖЕТ:

  • Сформировать правильную осанку
  • Проработать глубинные мышцы спины
  • Снять напряжение с межпозвонковых сегментов, вызывающие болевые ощущения
  • Растянуть мышцы, которые мешают позвоночнику правильно функционировать и тем самым вызывают его искривление
  • Укрепить мышечный корсет корпуса и стоп.
  • Разработать и включить мышцы на стопах
  • Снизить пагубное влияние неудобной обуви


РЕКОМЕНДАЦИИ ПО КУРСУ

  • Время тренировок любое.
  • Рекомендую выполнять 3-4 раза в неделю. Короткие 15 минутки можно делать по утрам вместо зарядки.
  • Упражнения выполнять в спокойном темпе, в ритме своего дыхания. Не проявлять чрезмерного старания. Все движения (направленные на спину и шею) плавные и медленные.
  • Для занятий нужен только коврик.


ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

  • Любое заболевание в стадии обострения. В том числе грыжи и протрузии. Сильные боли. Дождитесь, когда пройдет воспаление и в стадии ремиссии приступайте к упражнениям.
  • Беременность
  • Сразу после хирургического вмешательства нельзя. Существует риса кровотечений. Должно пройти 2-3 месяца.
  • Лихорадочные состояния, острые и хронические инфекции, повышенная температура тела.
  • Наличие чужеродного тела в организме с осторожностью, только после консультации у врача.