Курс жизненно необходим всем, кто ведет малоподвижный образ жизни.Полезен он и тем, кто двигается много, но эти движения дают несимметричную нагрузку на тело, что запускает разрушающие процессы - например огородники, молодые мамы, рабочие разных специальностей.Люди с избыточным весом, кто весь день проводит на ногах, спортсмены, люди занятые тяжелым физическим трудом - все они тоже нуждаются в восстанавливающих здоровье практиках. А так же пожилые люди, чтобы замедлить возрастные изменения в организме.Программа курса:Урок 1. «Йога на час»Практика избавит от всех проблем, которые возникли из-за неправильного положения тела в результате долгого сидения, при переносе тяжестей или маленьких детей, в результате долгого стояния или другой статической или несимметричной нагрузки.Урок 2. «Сам себе массажист»Всего за несколько минут снять зажимы с мышц, все накопленные за день напряжения и ощутить состояние удовольствия как после посещения массажиста - результат от этого урока. Можно использовать как подготовку ко сну.Урок 3. «Кошка на предплечьях»Этот урок подходит даже людям с лишним весом, с заболеваниями позвоночника и суставов. После первой практики улучшается состояние, а в результате регулярных занятий можно восстановить здоровье позвоночника и суставов.