14 дней
12 минут
7 аспектов
4 эксперта
ПРОГРАММА КУРСА
ДЕНЬ 1. Вебинар-фундамент курса «ЧЕГО ХОЧЕТ ЖЕНЩИНА».
Содержание:
ДЕНЬ 2. Здоровое чистое питание + здоровый ЖКТ.
Содержание:
Упражнение: Первый шаг к плоскому животу за счет работы с диастазом
Готовое меню при анемии и железодефиците.
ДЕНЬ 3. Женский чек-ап и снижение веса за 14 дней.
Содержание:
Упражнение: Комплекс с мгновенным результатом - антикегель
Готовое меню:
ДЕНЬ 4. Анемия и железодефицит.
Содержание:
Готовое меню при анемии и железодефиците.
Упражнение: Проработка глубоких мышц тазового дна – «Комплекс три».
ДЕНЬ 5. Послеродовое восстановление.
Содержание:
Упражнение: Диастаз – возвращаем мышцы на место без операции.
ДЕНЬ 6. Раскроем женственность и добавим страсть.
Содержание:
ДЕНЬ 7. Деликатные проблемы.
Содержание:
Готовое меню при запоре
ДЕНЬ 8. Женские проблемы.
Содержание:
ДЕНЬ 9. Ваш лучший способ предохранения.
Содержание:
Упражнение: Физиологический тонус тела – комплекс в любом месте
ДЕНЬ 10. Глубокие мышцы, которые держат все тазовое дно.
Содержание:
Упражнение «Те самые 12 минут в день для женского здоровья на года»
ДЕНЬ 11. Молочные железы.
Содержание:
Видеоурок с маммологом-онкологом
ДЕНЬ 12. Ключ к молодости и долголетию.
Содержание:
ДЕНЬ 13. Включаем женскую энергию и наполняемся.
Содержание:
Видеоурок «Женская энергия».
ДЕНЬ 14. Огненный вебинар с врачом-сексологом «Гигиена секса».
Содержание:
Видеоурок от психотерапевта «Как научиться управлять стрессом»
Чек-лист «СТРЕСС- памятка, которая пригодится каждому»
САМОСТОЯТЕЛЬНЫЙ