Делай с Вебер. Мария Вебер

Описание Делай с Вебер. Мария Вебер

Программа курса:1 неделяУроки:Эфир с психологом "Как запустить процесс изменений?"Эфир от диетолога "Питание красоты"Зависимость к еде. Есть ли она у меня?Кто я есть в этом мире? Знакомство с собойЛюбовь к себеДополнительные материалы недели:Критерии адекватной целиМеню красотыТрекер приема водыШкала голодаБАДы красотыСписок кайфовых действий2 неделяУроки:Эфир от тренера "Фитнес в радость"Разбор оптимальных физических нагрузокРазбор представлений о красоте "Все разные - все прекрасные"Стратегии ухода за собойЛайфхаки красотыДень кайфаДополнительные материалы недели:Плейлист тренировокСписок книг для прогулкиСписок рекомендованных средства для уходаРецепты домашних скрабовСхема массажей3 неделяУроки:Эфир с психологом "Мотивация. Как продолжать?"Хватит себя ругать - привыкни себя хвалить!РаскрепощениеОкружение, которое дает силу!Анализ пути. Итоги программыДополнительные материалы недели:Схема "Цикл мотивации"Схема "Выстраивание личных границ"Схема "Критерии результата"