Walking Meditation 1: Stepping into Your Future
Цель и объяснение этой медитации можно найти в материалах Продвинутого семинара доктора Джо или в Главе 9 книги «Как стать сверхъестественным». Следовательно, эта медитация рекомендуется для тех, кто уже получил эти знания, понимает лежащие в их основе механизмы и то, как они могут вам помочь.
Традиционный буддизм выделяет четыре позы для медитации: сидя, на ходу, стоя и лежа. Все четыре являются важными, позволяя культивировать спокойный и расслабленный мысленный настрой на текущем моменте, и все они могут использоваться для создания своей будущей судьбы.
Цель медитации на ходу – обучение разума умению оставаться в текущем моменте, когда тело находится в движении. Каждый шаг совершается в свободе, спокойствии, здоровье, радости и самоосвобождении. Каждую аффирмацию вы начинаете стоя неподвижно, сосредоточившись на сердечном центре. Затем вы открываете глаза, обращаете их на безграничный горизонт – и начинаете шагать в будущее, создавая свой опыт здесь и сейчас.