Курс представляет собой подробное введение в уличную стилистику для любого возраста и уровня подготовки. История музыки, танца, методичная раскладка более 15 базовых элементов, упражнения на импровизацию, координацию и ощущение пространства.

1 часть (1 час 13 минут)

истоки хип-хопа, new jack swing, bounce;
2 step (charlston);
funk (groove);
базовое движение kris-cross;
базовое движение running man;
базовое движение bart simpson.

2 часть (1 час 08 минут)

разминка, растанцовка;
базовое движение march step;
базовый шаг hip-hop;
упражнение на руки в формате "Зеркало";
добавление рук к шагам;
упражнение на руки (сила).

3 часть (1 час 09 минут)

качовая разминка;
бегунок с руками;
базовое движение alf;
изоляция грудной клеткой, отработка сидя;
что такое popping;
running man — вариация без отрыва ног от пола;
базовые движения антагонисты — party machine, sponge bob.

4 часть (1 час 07 минут)

повторение движений с 1–3 уроков;
базовое движение kris-cross, horse move;
базовое движение janet jackson;
waving (волны руками, телом);
базовое движение reebok.

5 часть (1 час 11 минут)

разминка (изоляции);
как правильно качать, разные способы;
шаги hip-hop;
упражнение на импровизацию (только на шагах);
работа в партере, упражнение с мячом;
тренинг в парах — импровизация на полу, контактная импровизация.

6 часть (57 минут)

разминка;
кач funk, шаги;
базовое движение cabbage patch;
базовое движение rodger rabbit;
комбинация из базовых элементов стиля hip-hop.