Про тревогу. Сергей Смирнов Непопулярная психология

На днях сидел в кафе и краем уха слышал разговоры в разных углах небольшого зала.
Итак, за стойкой пара молодых людей обсуждали с барменом что коронавирус придумали в пенсионном фонде РФ.
У меня за спиной компания человек 5 обсуждала, что коронавирус - это ужасно и как они боятся.
А слева в углу столик из 3 человек обсуждал, что из-за коронавируса закрыли границы. И скажется ли это теперь на продуктах, ценах и как у одного из них отпуск накрывается.
Знаете сколько компаний не говорило о коронавирусе? Ни одной. Потому что даже мы говорили о том, как все задолбали со своим коронавирусом.
Я не разделяю общей паники. И, не смотря, на свою нелюбовь к теориям заговора, думаю, что истерию действительно как-то искусственно раздувают. Уж больно она навязчивая и имеет сильные экономические последствия. И эти последствия стоят не на самом вирусе, а на истерии вокруг него.
Прав я или нет - мы, скорее всего, никогда не узнаем.
Тут меня интересует другое. Яжпсихолог)
Паника, шутейки, разговоры и вот это вот все - это следствие одного фактора - тревоги.
Люди боятся неведомой чупакабры. Невидимой, к тому же. Да еще коварной - можно заболеть и не знать этого. Туда же - страх того, что лично ты станешь причиной болезни, а может, и смерти другого человека.
На это наслаиваются социальные страхи перед последствиями. "А что если мне придется сидеть дома 2 недели безвылазно? А что если мое предприятие разорится и я потеряю работу? А что если доллар по 150?"
Именно страх и тревога заставляют людей постоянно об этом думать. А что на уме, то на языке. И люди постоянно это мусолят. Хотя новой информации, в общем, не производят и не получают. Все в одном инфополе живут.
И самое поразительное, эта тревога, это напряжение, не идет на пользу ничему вообще. То есть, это просто неприятные ощущения, дискомфорт и стресс. И ничего более. Наличие тревоги не улучшает ситуацию и не помогает с ней лучше справиться. Зачастую - наоборот, под действием эмоций люди совершают странные поступки, о которых жалеют.
И я подумал, почему бы не сделать небольшой новый курс по тревоге?
Сделаем как я умею. Соберемся в группе, с чатом. Я буду рассказывать что такое тревога, как она работает, в чем проявляется, как ее снижать и стать таким же пофигистом как я А в чате будем все это обсуждать и докручивать. Плюс эти обсуждения наверняка будут являться почвой для новых постов в курс.
Эпидемия пройдет, а знания останутся И вы сможете стать спокойными и невозмутимыми.
То есть, курс не про коронавирус, если что) Курс именно про тревогу вообще.
Начинаем 23 числа (понедельник)